2008年09月05日

良く噛む習慣

妊娠も後期に入り、最近は体重に気をつけながら
生活をしています。

前は食べられなかったのに、今では食べても食べてもお腹が空く
一方。
簡単に体重は増えるのに、全然減ってくれず悩んだりもしながら
運動を加えて頑張っています。

気がつくと、ご飯を飲み込むように急いで食べている自分がいるので最近はゆっくりと噛んで食べるように努力してます!!
30回くらい噛みましょう。
と良くダイエットで言われていますが、一口に30回を噛むのは結構大変。

なので、自分なりになるべく噛むようにしながら食べているのですが
確かにお腹の減り方が大分良くなった気がします。

間食する回数が減りました!

妊婦なので、無理なダイエットはダメですけどね☆
体重の増えすぎも良くないので、こういった身近に出来る事に気をつけています。

普通にダイエットされている方にも、絶対的に効果があると思うので食事はゆっくりととる様に心がけて見て下さい!
食べすぎ妊婦さんにもおすすめです!

タグ:ダイエット
posted by しょこりん at 17:26| Comment(2) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
はじめましてです。

さっそく今日からためしてみます。


http://www.pa-fu.com/index.html
Posted by ぱふ at 2008年09月06日 17:06
はじめまして。コメント欄から失礼いたします。

楽々ヘルスダイエット(http://leveragediet.main.jp)を販売しております田中真と申します。

この度、貴サイトを通して楽々ヘルスダイエットを宣伝して頂けないかと思い連絡させて頂きました。

楽々ヘルスダイエットは現在大手ASPサイトインフォトップとインフォカートに掲載しています。

ASPとは販売者(私)と購入者と宣伝する者(貴方様)をつなぐサイトです。

今回、インフォトップもしくはインフォカートを通して楽々ヘルスダイエットを宣伝して頂けると、一本に売れる度に5000円の報酬が入ることとなります。(ASPの仕組みがわからなければ折り返し連絡頂ければ、詳しく説明致します。)

貴サイトのクオリティならばかなりの数を売って頂けるのではないかと思い連絡差し上げた次第でございます。

今、現在ネット上には健康などを一切考慮にいれないクオリティの低いダイエット商材が溢れています。

私自身、健康の専門家として楽々ヘルスダイエットにはかなりの自信があり、このダイエット方法を世の中に浸透させていきたいと思っています。

そのお手伝いをしていただければ嬉しい限りです。

御検討のほど、よろしくお願い致します。

楽々ヘルスダイエット 田中 真 (http://leverage-diet.main.jp
leverage-diet@jg.main.jp
Posted by 田中真 at 2008年09月07日 09:59
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