骨盤を矯正する事の大事さ☆

皆さんの骨盤は正常な形ですか？！

※運動・食事制限しても痩せない。
※猫背の人
※下半身が太っている
※むくみやすい
※生理不順・生理痛がひどい
※下腹がぽっこり出ている
※でか尻さん
※首や肩がいつも凝っている

こんな人は要注意です！！！！！

骨盤が歪んでるか自分でチェックしてみましょう☆
方法
その場足踏み

真っ直ぐ立って目をつむり、その場で足踏みをします。
ヒザを腰の高さまで上げ手を大きく振って５０回やってみて下さい。
終わったら目を開けて、足がどこにずれたか確認してみて下さい。

前後にずれた
骨盤が前後に傾いていまず。内臓下垂やお尻の形がくずれやすいです。
左右にずれた
骨盤が左右に傾き、左右の高さが違っています。ウエストのくびれがなくなりがちです。
左右にねじれた
骨盤が左右にねじれています。血液やリンパの循環が悪くなりがちです。

骨盤が歪んでいる方は結構いらっしゃると言われています。

骨盤が歪む事ににより、臓器が下がり、下腹が出てるように見えたり
機能が低下するので、便秘や痔、生理不順など色々な問題が発生する
ようです。
骨盤を本来の場所に戻す事により、腸の働きが正常になったり痩せやすい体質になったりするそうです。

妊婦さんは、骨盤が歪んでると切迫早産をする可能性が高くなるようです。これも歪みを解消する事によって避けられるそうです。

産後の方は、特に歪みやすくなっていると言われているので、子供を産んで下半身が太ってきたのよね・・って方は、ぜひ一度ﾞ試してみて下さい。

子供が欲しい方で、出来づらい方も骨盤の歪みが原因している方もいるそうです。この場合、いくら不妊治療をされても効かない場合があるそうです。一度骨盤を矯正してみるのも良いかもしれないですね。

このように骨盤が歪んでいると言うのは、体全体に悪い影響が出てくるので、自分のペースでエクササイズ等して矯正していきましょう。


私も一日１０分程度、骨盤矯正のエクササイズを行っています！！
前より背筋も伸び、ちょっとずつ変わってきてる気がします。
エクササイズが終わった後は、体も気持ちよいので皆さんにもオススメですよ〜♪